Cara Lansia Tetap Sehat dan Produktif di Indonesia
- Viva.co.id
Banten.Viva.co.id - Jumlah lansia di Indonesia meningkat setiap tahunnya, bahkan pada tahun 2045 diperkirakan mencapai seperlima dari total populasi lansia di Indonesia. Perawatan pada lansia, yakni pola makan dan pola hidup yang baik, akan mendukung lansia menjadi lebih sehat, kuat, dan produktif. Tujuan tersebut selaras dengan tema HLUN tahun ini, yaitu Lansia Terawat Indonesia Bermartabat.
Kalbe memiliki visi untuk Bersama Sehatkan Bangsa, termasuk kaum lansia. Hal ini merupakan bentuk komitmen Kalbe dalam berkontribusi meningkatkan kualitas hidup masyarakat melalui berbagai aktivitas di Hari Lanjut Usia Nasional.
PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui anak perusahaannya PT Finusolprima Farma Internasional (FIMA) memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) bertema Balance Nutrition for Geriatric. Perayaan yang dihadiri oleh sekitar 350 lansia dari berbagai komunitas di Jabodetabek ini merupakan bentuk kepedulian Kalbe terhadap kesehatan dan kesejahteraan masyarakat lansia (lanjut usia).
"Diantaranya, berupa seminar atau talk show kesehatan, pemeriksaan kesehatan, lomba karaoke lansia, konsultasi dengan ahli gizi, minum minuman bergizi seimbang, serta dimeriahkan dengan doorprize. Pada agenda ini, Kalbe berkolaborasi dengan berbagai komunitas, perhimpunan tenaga kesehatan, serta stakeholder lainnya. Selain di Jakarta, HLUN juga diadakan di Medan," ujar Presiden Direktur PT Finusolprima Farma Internasional, (FIMA) Kalbe Company, Liliana Susilowati, di Roppongi Lane Tokyo Hub Shopping Town PIK2, ditulis Selasa, 25 Juni 2024.
Lansia sebagai kelompok umur tertentu dengan berbagai penurunan fungsi tubuh yang dialami, bukan berarti membuat lansia renta. Lansia tetap harus sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial.
Kalbe Peringati Hari Lanjut Usia Nasional
- Kalbe Farma
Kesehatan yang prima pada lansia akan mendukung lansia beraktivitas dengan baik sehingga tetap aktif, produktif, dan menjadi teladan bagi kelompok masyarakat lain.
"Mager alias malas gerak pada lansia tentu tidak dianjurkan. Aktivitas jalan pagi dan berbagai latihan beban dianjurkan sekali untuk menjaga tubuh lansia khususnya untuk mempertahankan kekuatan otot," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Geriatri, Dr. dr. Noto Dwimartutie, Sp.PD-K.Ger.
Kesehatan lansia juga harus dibarengi dengan aktivitas fisik dan pola istirahat yang cukup. Juga perlu didukung oleh keluarga yang memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan lansia. Aktor senior Herdin Hidayat dan putrinya, Anesya Anggun, meyakini hal tersebut. Pasangan bapak dan anak ini menjadi teladan kolaborasi baik antara orang tua dan anak.
"Di usia saya yang sudah 65 tahun ini, saya selalu menerapkan pola hidup sehat. Sehat itu investasi terbaik. Dengan sehat, kita bisa beraktivitas dengan baik dan tentunya membuat kita dan keluarga selalu bahagia," ucap Herdin Hidayat.
Sang anak, Anesya Anggun, memberikan dukungannya kepada sang ayah, agar menerapkan pola hidup sehat dan bugar. Mulai dari makanan hingga olahraga teratur, keduanya saling mengingatkan.
Bahkan keduanya pun kerap melakukan aktifitas bersama, seperti shooting hingga kegiatan lainnya.
Lansia Berolahraga Agar Tetap Bugar.
- Viva.co.id
"Aku mendukung sekali Papa untuk terus aktif berkarier dan beraktivitas fisik. Walaupun sudah lansia, bukan berarti Papa hanya berdiam diri di rumah. Walaupun aku sudah besar, bukan berarti aku juga meninggalkan orang tua-ku. Kami sering shooting bareng, mengisi kegiatan bareng, bahkan jalan-jalan dan olahraga bareng," kata Anesya yang juga merupakan artis sekaligus presenter.
Selain dukungan keluarga, lansia juga perlu menjalankan pola hidup yang baik dengan pemenuhan gizi seimbang, seperti beraneka ragam makanan yang sesuai kebutuhan. Di sisi lain, lansia dengan penyakit tertentu perlu memperhatikan makanan apa saja yang harus dibatasi.
Misalnya lansia dengan kondisi diabetes harus membatasi makan dan minuman manis. Pemenuhan nutrisi harian untuk lansia menjadi fokus Kalbe demi mewujudkan lansia yang tangguh, sehat, dan kuat.
Airin mengatakan, Entramix dan Entrasoy merupakan produk yang terdaftar di BPOM dan dapat diperoleh di sekitar masyarakat, yakni ada di apotek, marketplace, dan toko susu. Entramix memiliki dua varian rasa, yaitu vanila dan cokelat. Sedangkan Entrasoy, memiliki rasa almond soya yang enak dan tidak langu.
"Selama 30 tahun lebih, Kalbe memiliki Entramix sebagai makanan cair dengan gizi seimbang dilengkapi 100 persen protein hewani. Kalbe juga berinovasi memenuhi kebutuhan lansia yang vegetarian dan lebih suka susu kedelai dengan Entrasoy. Dua produk ini tinggal diseduh, diminum teratur, sehingga lansia mendapatkan manfaat dari komposisi gizinya," tutup Ahli Gizi sekaligus Brand Owner Entramix & Entrasoy, Airin Levina, S.Gz.
