Dianggap Sepele, Ternyata Makan Malam Memiliki Efek yang Berbahaya Bagi Tubuh

Banten.Viva.co.id - Bagi sebagian orang, makan malam adalah hal yang lumrah. Tanpa memperhatikan efek yang ditimbulkan olehnya.

Memang makan malam adalah salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Namun, banyak orang yang tidak memperhatikan waktu, jenis, dan porsi makan malam mereka.

Akibatnya, mereka sering makan tengah malam atau makan di saat yang tidak tepat. 

Hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Dilansir dari pelbagai sumber, salah satu efek makan malam hari ini togel adalah gangguan tidur.

Makan tengah malam atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur bisa menyebabkan kualitas tidur terganggu. 

Halaman Selanjutnya

Hal ini karena tubuh masih harus mencerna makanan yang masuk ke perut, sehingga mengganggu proses relaksasi dan istirahat.