10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Baik Fisik maupun Mental

Menjaga Kesehatan Mental: Puasa membantu merasa lebih terhubung dengan diri sendiri, meningkatkan ketenangan dan kesehatan mental.

Penting untuk diingat:

Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Pastikan minum air putih yang cukup selama berpuasa.

Hindari aktivitas fisik yang berat saat berpuasa.

Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat merasakan manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental secara maksimal.