Terganggu Karena Hidung Tersumbat? Ini Penyebab dan 7 Cara Mudah Mengatasinya
- Pixabay
Akan tetapi, kondisi ini umumnya terjadi akibat rangsangan tertentu seperti udara yang dingin dan kering, makanan pedas, polusi, atau obat-obatan.
Cara mengatasi hidung tersumbat saat dingin
1. Menggunakan humidifier
Humidifier merupakan alat yang berfungsi untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Kelembapan udara yang baik dapat menjaga kesehatan saluran pernapasan. Kondisi saluran hidung pun menjadi lebih lembap, terutama saat udara dingin dan kering.
2. Minum banyak air
Anda sebaiknya memperbanyak minum air ketika mengalami hidung tersumbat. Minum air putih dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat rongga hidung.
3. Menghirup uap hangat
Cara lainnya mengatasi hidung tersumbat saat dingin adalah dengan menghirup uap hangat. Tuangkan air hangat ke dalam baskom, lalu dekatkan wajah Anda ke dalam baskom untuk menghirup uap hangat yang keluar.
