Awas Rentan Sakit, Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Penghujan
- Pixabay
Banten.viva.co.id – Memasuki musim penghujan membuat kondisi tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit, seperti batuk, pilek, hingga flu. Namun, agar aktivitas Anda tidak terganggu, simak berbagai tips menjaga kesehatan di musim hujan berikut ini.
Memasuki pancaroba atau peralihan antara musim kemarau ke musim penghujan umumnya ditandai dengan perubahan cuaca tiba-tiba dan angin kencang. Kondisi ini bisa berdampak pada sistem imun tubuh Anda.
Akan tetapi, supaya Anda tidak mudah sakit, berikut ini adalah beberapa cara menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda lakukan dikutip dari hellosehat.
1. Tetap aktif bergerak
Derasnya hujan dan basahnya jalanan bukan penghalang bagi Anda untuk tetap aktif bergerak. Olahraga rutin termasuk salah satu cara sederhana untuk meningkatkan sistem imun.
Mencoba yoga di rumah atau latihan kardio di gym, seperti jogging dengan treadmill selama 30 menit setiap hari, cukup untuk menjaga tubuh tetap fit selama musim hujan.
2. Rajin mencuci tangan
