Awas Rentan Sakit, Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Penghujan

Untuk mencegah sakit setelah kehujanan, segeralah mandi untuk membersihkan diri. Air hujan mungkin membawa virus dan bakteri yang bisa menimbulkan penyakit.

Mandi atau berendam air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh serta membuat Anda lebih rileks.

Anda cukup mandi atau berendam selama 10–15 menit saja. Keringkan tubuh dan rambut, lalu kenakan pakaian yang hangat untuk menjaga kesehatan Anda selama musim hujan.

5. Konsumsi makanan dan minuman hangat

Konsumsi makanan dan minuman hangat, misalnya sup, soto, atau teh panas, bisa membantu menjaga suhu tubuh dan meningkatkan daya tahan selama musim hujan.

Sejumlah ramuan, seperti teh dengan campuran jahe dan madu, juga dapat memberikan tubuh Anda perlindungan tambahan terhadap infeksi virus dan bakteri.

6. Istirahat yang cukup

Halaman Selanjutnya

Satu lagi tips agar Anda tetap sehat di musim hujan ialah mencukupi waktu istirahat. Tak hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan Anda.