Jarang Diketahui, Ini Rekomendasi 2 Jenis Beras yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Magnesium sendiri berperan penting dalam menunjang regulasi insulin tubuh. Ketika insulin terkontrol, gula dalam darah pun bisa lebih mudah dikendalikan oleh tubuh.

Konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat memang dapat mempengaruhi kadar gula darah pengidap kondisi ini. sebab, karbohidrat yang terkandung dalam nasi akan pecah menjadi glukosa (gula darah). Nasi putih terbukti memiliki efek negatif pada gula darah, tentu makanan ini harus pengidap penyakit gula dihindari. 

Terlepas dari jenis beras apa yang kamu konsumsi, nasi tetap mengandung karbohidrat yang tinggi. Hal yang perlu dilakukan pengidap penyakit gula yang diperhatikan adalah kuantitas konsumsi nasi setiap makan.

Meskipun kamu sudah makan nasi merah, tapi itu juga tidak akan benar-benar membantu jika kamu mengkonsumsinya dalam jumlah yang besar.