Jarang Diketahui, Ini Rekomendasi 2 Jenis Beras yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Banten.viva.co.id – Para pengidap diabetes sudah kehilangan sensitivitas terhadap insulin atau bahkan tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup untuk mengolah gula dalam tubuh. 

Untuk itu, menjaga pola makan dengan baik merupakan hal yang paling penting dilakukan oleh setiap pengidap diabetes atau penyakit gula.

Makanan sumber karbohidrat seperti nasi putih dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah karena nasi putih memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

Agar dapat mengontrol gula darahnya dengan baik, pengidap penyakit gula tentu perlu memilih beras yang akan dikonsumsi secara tepat. 

Nah, jika kamu atau orang terdekatmu ada yang mengidap kondisi ini, ketahuilah rekomendasi beras yang tepat. 

Ada beberapa jenis beras yang para ahli sarankan untuk mereka yang mengidap kondisi ini. Beras-beras ini memiliki kandungan yang lebih sehat dan bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dikutip dari halodoc.

1. Beras Merah

Halaman Selanjutnya

Jenis beras ini mengandung susunan nutrisi dan senyawa tanaman bermanfaat yang mengesankan. Beras merah lebih tinggi protein dan serat dibandingkan varietas nasi putih. Tetapi, hal yang paling menonjol dari beras ini adalah kandungan antioksidannya.