Ini 8 Cara Mencegah Stunting pada Anak Sejak di Dalam Kandungan, Salah Satunya Rutin Beraktivitas
- Pixabay
• Memasak daging, ayam, ikan, dan sayuran sampai benar-benar matang.
• Hindari konsumsi makanan mentah atau kurang matang seperti sate dan sayur lalapan.
• Hindari minum susu yang mentah saat hamil.
• Lakukan vaksinasi sebelum hamil agar tubuh kebal terhadap infeksi virus yang berbahaya.
• Hindari berkunjung ke daerah yang rawan penyakit menular.
4. Berhenti merokok dan minum alkohol
Salah satu cara terbaik untuk mencegah stunting pada anak adalah berhenti merokok, minum alkohol, dan narkoba sejak sebelum kehamilan atau setidaknya sejak awal kehamilan.
Tidak ada jumlah yang aman untuk alkohol atau merokok saat Anda hamil. Keduanya dapat membahayakan kesehatan bayi Anda. Oleh sebab itu, Anda perlu berhenti total dari kebiasaan tersebut.
Berhenti merokok juga termasuk rokok elektrik (vape) dan menghindari asap rokok dari orang lain (perokok pasif).
5. Istirahat yang cukup
