Cara Lansia Tetap Sehat dan Produktif di Indonesia

Lansia Berolahraga Agar Tetap Bugar.

Photo :

• Viva.co.id

"Aku mendukung sekali Papa untuk terus aktif berkarier dan beraktivitas fisik. Walaupun sudah lansia, bukan berarti Papa hanya berdiam diri di rumah. Walaupun aku sudah besar, bukan berarti aku juga meninggalkan orang tua-ku. Kami sering shooting bareng, mengisi kegiatan bareng, bahkan jalan-jalan dan olahraga bareng," kata Anesya yang juga merupakan artis sekaligus presenter.

Selain dukungan keluarga, lansia juga perlu menjalankan pola hidup yang baik dengan pemenuhan gizi seimbang, seperti beraneka ragam makanan yang sesuai kebutuhan. Di sisi lain, lansia dengan penyakit tertentu perlu memperhatikan makanan apa saja yang harus dibatasi.

Misalnya lansia dengan kondisi diabetes harus membatasi makan dan minuman manis. Pemenuhan nutrisi harian untuk lansia menjadi fokus Kalbe demi mewujudkan lansia yang tangguh, sehat, dan kuat.