9 Manfaat Terong Belanda Untuk Kesehatan Tubuh
Banten – Terong atau terung Belanda merupakan sebuah sayuran yang dianggap mampu membuat tubuh lebih sehat, karena memiliki kandungan yang luar biasa serta manfaat yang baik bagi tubuh jika kita mengkonsumsinya.
Terong Belanda berasal dari keluarga Cyphomandra Betacea memiliki bentuk dan warna yang benar-benar berbeda dengan terong pada umumnya. Bahkan kita tidak akan tahu kalau ini adalah terong.
Buah ini kerap dijadikan sebagai minuman jus, panggang bersama aneka daging, sirup, sayur, dan juga campuran suap.
Walaupun namanya terong Belanda, tapi jangan salah terong ini bukan berasal dari Belanda, melainkan berasal dari kawasan Amazone, Amerika Serikat. Saat ini terong tersebut sudah menyebar di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Ya, terong Belanda dapat dinikmati juga oleh warga Indonesia, karena sudah ada di negara kita, mungkin kamu bisa melihat dan mendapatkannya di pasar-pasar.
Kandungan Terong Belanda
Terong Belanda memiliki banyak sekali kandungan yang berguna bagi kesehatan tubuh, sehingga tidak salah orang menganggap bahwa terong yang satu ini salah satu makanan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut kandungan yang terdapat didalam terong belanda, diantaranya: 31 kalori per 100 gram 3,8 gram protein 0 kolesterol 3,3 gram serat Vitamin A, C, dan E Asam Folat Thiamin Kalsium Magnesium Potassium Zat besi.
Seperti kita ketahui dalam kandungan itu sebuah zat-zat yang ada didalamnya dan benar-benar berguna untuk menjaga kesehatan.
Manfaat Terong Belanda
Terdapat 9 manfaat terong Belanda yang akan didapatkan oleh orang yang mengkonsumsinya. Membuat tubuh lebih sehat dan salah satu yang lebih manfaat adalah dapat mencegah dan mengurangi diabetes.
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Terong Belanda diklaim mampu mengontrol kar gula darah, hal ini dikarenakan terdapat kandungan Magnesium, Kalsium, dan Zat Besi yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
2. Mencegah Diabetes
Terong Belanda diperkaya akan kandungan Antioksidan yang berasal dari Asam Klorogenat. Asam tersebut memiliki kadar indeks glikemiks rendah sehingga mampu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus tipe II.
3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
