Tips Pemenuhan Gizi Seimbang

Sebaliknya, kelebihan zat gizi menjadi masalah faktor-faktor penyakit yang dikenal dengan penyakit tidak menular, seperti diabetes, hipertensi, kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah.

"Sebagai upaya memperoleh gizi seimbang untuk mencegah gangguan kesehatan, dalam pedoman gizi seimbang dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung makronutrien dan mikronutrien, seperti karbohidrat, serat, protein, lemak baik, vitamin dan mineral," jelas, Brand Owner Entramix-Entrasoy, Airin Levina, S.Gz.

Apabila makanan yang dikonsumsi dirasa kurang mencukupi, Entramix memiliki kandungan yang dibutuhkan untuk melengkapi zat gizi seimbang yang mana ada protein, lemak baik, vitamin dan mineral yang jumlahnya sangat beragam.

Dokter Dedyanto juga memberikan tips sebagai penutup diskusi, agar seseorang dapat memenuhi memenuhi gizi seimbang dengan singkatan yang dapat diingat, yaitu KALBE,

"K yaitu Keragaman nutrisi, memastikan piring makan mengandung protein, karbohidrat, serat, lemak, vitamin, mineral. A yaitu Aktivitas fisik, melakukan olahraga rutin minimal 3 kali seminggu selama 30-60 menit. L, yaitu Lengkapi dengan suplemen, mengonsumsi suplemen nutrisi, misalnya susu jika diperlukan, dan BE yakni BErat badan ideal), menjaga berat badan normal atau ideal," jelasnya.