Bumbu Dapur untuk Sehatkan Jantung dan Darah Menurut dr Zaidul Akbar

"Jadi lemak-lemak yang biasa diasup dengan lemak tidak sehat, diganti dengan lemak sehat. Contohnya zaitun, kelapa, daging kelapanya anda makan, bagus itu buah jantung, buat pencernaan juga, PCO juga bisa," jelasnya.

Resep menyehatkan jantung, menghilangkan plak dan mengencerkan darah dalam tubuh, harua dilakukan secara bertahap dan konsisten. Termasuk merubah pola hidup secara sehat dan alami.

Konsumsi makanan berminyak dan tidak sehat, harus dihentikan. Begitupun pola makan, diatur sedemikian rupa agar tubuh tetap sehat dan segar.

"Tapi yg paling penting adalah perbaiki pola makan. Plak itu kan karena lemak, maka bab nya anda harus turunkan, kurangi atau stop lemak yamg tidak sehat. Minyak goreng, yang gula, kemudian terigu, makanan olahan. Tapi dengan catatan anda benerin pola makan," jelasnya.