10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Baik Fisik maupun Mental

Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Jerawat: Puasa membantu regenerasi kulit dan mengeluarkan racun penyebab jerawat.

Menjaga Kesehatan Mental: Puasa membantu merasa lebih terhubung dengan diri sendiri, meningkatkan ketenangan dan kesehatan mental.

Penting untuk diingat:

Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Pastikan minum air putih yang cukup selama berpuasa.

Hindari aktivitas fisik yang berat saat berpuasa.

Berbuka puasa dengan makanan yang sehat dan bergizi.