Tips Pemenuhan Gizi Seimbang
Jumat, 22 Desember 2023 - 23:00 WIB
Sumber :
- Pixabay via Viva.co.id
"K yaitu Keragaman nutrisi, memastikan piring makan mengandung protein, karbohidrat, serat, lemak, vitamin, mineral. A yaitu Aktivitas fisik, melakukan olahraga rutin minimal 3 kali seminggu selama 30-60 menit. L, yaitu Lengkapi dengan suplemen, mengonsumsi suplemen nutrisi, misalnya susu jika diperlukan, dan BE yakni BErat badan ideal), menjaga berat badan normal atau ideal," jelasnya.
