dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Sehatkan Jantung Hingga Darah Pakai Bumbu Dapur

Konsumsi makanan berminyak dan tidak sehat, harus dihentikan. Begitupun pola makan, diatur sedemikian rupa agar tubuh tetap sehat dan segar.

"Tapi yg paling penting adalah perbaiki pola makan. Plak itu kan karena lemak, maka bab nya anda harus turunkan, kurangi atau stop lemak yamg tidak sehat. Minyak goreng, yang gula, kemudian terigu, makanan olahan. Tapi dengan catatan anda benerin pola makan," jelasnya.