Perhatikan, Ini Lima Penyebab Perut Kembung

4. Porsi makan terlalu banyak

Penyebab perut kembung selanjutnya adalah karena makan berlebihan atau makan dalam porsi yang banyak dalam satu kali makan.

Ketika Anda makan berlebihan, perut akan merenggang untuk menyesuaikan asupan makanan yang masuk. Akibatnya, Anda mungkin merasa sesak dan begah setelah makan.

Sebagai gantinya, cobalah mengurangi porsi makan, tetapi dengan frekuensi lebih sering, seperti 4 – 5 kali makan dalam sehari. 

5. Minum minuman beralkohol

Alkohol merupakan senyawa yang dapat memicu peradangan. Jadi, minum minuman beralkohol dapat menyebabkan pembengkakan di tubuh, termasuk perutPeradangan ini dapat diperparah dengan cairan yang sering dicampur dengan alkohol, seperti minuman manis atau soda. Alhasil, perut kembung tak dapat dihindari