Perhatikan, Ini Lima Penyebab Perut Kembung

Biji-bijian. Sama halnya dengan buah dan sayuran yang disebutkan, biji-bijian mengandung serat yang tinggi. Alhasil, biji-bijian termasuk makanan yang sulit dicerna tubuh. 

Susu dan produk olahannya. Susu sapi dan produk olahannya mengandung laktosa yang dapat meningkatkan produksi gas, sehingga perut menjadi kembung dan begah. 

Minuman bersoda. Soda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat memicu penumpukan gas berlebih dalam sistem pencernaan. 

3. Makan dan minum terlalu cepat

Tak hanya pilihan makanan yang dikonsumsi, kebiasaan makan setiap harinya ternyata bisa menjadi pemicu perut kembung, contohnya minum atau makan terlalu cepat. 

Makan dan minum dengan tergesa-gesa dapat menjadi penyebab perut kembung dan begah. 

Hal ini dikarenakan kebiasaan yang satu ini membuat lebih banyak udara masuk ke dalam sistem pencernaan ketika Anda mengunyah atau berbicara.