Guling Belakang Dapat Dilakukan Dengan Sikap Ini

Ilustrasi
Ilustrasi
Sumber :
  • Pixabay

Banten – Gerakan guling belakang dapat dilakukan dengan sikap apa? Pada senam lantai memungkinkan untuk melakukan sikap-sikap tertentu agar memudahkan melakukan guling belakang.

Disini kita akan mengetahui apa saja yang perlu kita lakukan untuk memudahkan dalam melakukan guling kebelakang yang dilakukan pada saat melakukan senam lantai.

Dimana, guling kebelakang merupakan gerakan badan yang dilakukan dengan cara berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan.

Sikap yang dilakukan tentu saja berbeda dengan sikap yang lainnya.

Dalam senam lantai, gerakan guling belakang dapat dilakukan dengan sikap jongkok.

Kemudian gerakan guling ke belakang diakhiri dengan sikap jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat.

Lalu kedua telapak tangan ditempelkan pada matras, lengan lurus sejajar dengan bahu, diakhiri dengan pandangan ke depan.

Posisi tubuh pada bagian belakang seperti panggul, pinggul, punggung, dan tengkuk. Posisi badan saat akan melakukan guling kebelakang jongkok membelakangi matras.

Halaman Selanjutnya
img_title