9 Cara Sederhana untuk Menghindari Kolesterol Tinggi yang Picu Masalah Jantung

Kolestrol tinggi (Foto. Pixabay)
Sumber :

4. Menjaga berat badan tetap ideal agar tidak obesitas.

Ramalan Jayabaya Mengenai Sosok Satria Wirang

5. Melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin.

6. Berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit per hari.

Menu Latihan Kopassus Hingga Jadi Pasukan Elit Militer Yang Disegani Dunia

7. Pastikan asupan asam lemak omega-3 terpenuhi dengan baik.

8. Hindari konsumsi makanan olahan, gorengan, atau tinggi garam.

Indosat Ooredoo Hutchison Ajak Masyarakat Rayakan Indah Ramadan Lewat Gerakan Sosial

9. Konsumsi makanan sehat dengan banyak serat seperti buah, sayur, dan whole grain.

Dalam beberapa kasus, kita mungkin memerlukan obat kolesterol untuk menjaganya tetap dalam batasan normal. Pastikan untuk mengonsumsi obat kolesterol sesuai rekomendasi dokter.

Halaman Selanjutnya
img_title