9 Cara Sederhana untuk Menghindari Kolesterol Tinggi yang Picu Masalah Jantung
Rabu, 9 November 2022 - 23:56 WIB
Sumber :
4. Menjaga berat badan tetap ideal agar tidak obesitas.
Baca Juga :
FANTASTIS! Erick Thohir Ungkap Target Gila PSSI: Indonesia Wajib Tembus Piala Dunia 2 Kali Beruntun
5. Melakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara rutin.
6. Berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit per hari.
7. Pastikan asupan asam lemak omega-3 terpenuhi dengan baik.
8. Hindari konsumsi makanan olahan, gorengan, atau tinggi garam.
Baca Juga :
HIPPA Alam Banten Dukung Gebrakan Hanif Faisol Benahi Lingkungan di Indonesia dalam 100 Hari Kerja
9. Konsumsi makanan sehat dengan banyak serat seperti buah, sayur, dan whole grain.
Dalam beberapa kasus, kita mungkin memerlukan obat kolesterol untuk menjaganya tetap dalam batasan normal. Pastikan untuk mengonsumsi obat kolesterol sesuai rekomendasi dokter.
Halaman Selanjutnya
Bahaya dari kolesterol tinggi perlu menjadi salah satu perhatian, apalagi jika kita memiliki riwayat keturunan kondisi kesehatan ini.
