Dokter Boyke Berikan Cara Obati Ejakulasi Dini pada Pria

Jika sudah bisa mengatur emosi secara bertahap, seiring berjalannya waktu ejakulasi bisa terjadi di atas waktu 5 menit.

2) Senam kegel

Tips yang kedua menurut dokter Boyke adalah dengan sering melakukan senam kegel. Hal ini bisa dilakukan baik pria maupun wanita.

Untuk mendapatkan hasil yang signifikan, Dokter Boyke menyarankan melakukan senam kegel secara rutin, minimal 15-30 menit setiap hari.

Dengan rutin senam kegel, bisa bermanfaat agar otot-otot pada bagian panggul bawah semakin kencang. Untuk laki-laki, senam kegel cukup mudah dilakukan, yaitu dengan mengencangkan otot dasar panggul dengan menahan kontraksi selama tiga detik, lalu kendurkan lagi selama tiga detik.