Jangan Panik! Inilah 5 Cara Mengatasi Badan Gemetaran

4. Hindari Mengkonsumsi Kafein

Ketika mengalami badan gemetaran, maka kurangi konsumsi kafein. Konsumsi kafein yang tinggi dapat merangsang sistem saraf pusat, dan dapat memicu badan gemetaran. Selain itu, kafein yang berlebih juga dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, kecemasan dan jantung berdebar. Ini tentunya dapat menyulitkan saat melakukan kegiatan sehari-hari.

Meskipun kafein identik dengan kopi. Hanya saja, pada kenyataannya penderita badan gemetaran tidak hanya harus menghindari kopi. Penderita juga harus menghindari semua minuman dan makanan yang mengandung kafein, seperti coklat dan lain-lain.

5. Mintalah Bantuan Dokter

Jika ada gejala-gejala lain yang menyertai tremor atau jika penderita tidak dapat mengetahui pemicu tremor, penderita harus segera mengunjungi dokter. Dokter dapat melakukan tes untuk mengidentifikasi penyebab tremor dan menyarankan metode terbaik untuk mengatasinya.

Itulah tadi 5 cara mengatasi badan gemetaran atau yang biasa dikenal dengan tremor. Hal yang perlu juga untuk diingat adalah kunci penyembuhan dari segala macam masalah kesehatan sebenarnya adalah penerapan pola hidup sehat.

Tidak terkecuali pula pada masalah badan gemetaran ini. Melalui penerapan pola hidup sehat pula, manusia bisa meraih kesehatan dan stamina yang prima.