Manfaat Berenang untuk Kesehatan Jantung, Paru-paru dan Mental

Meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot

Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh

Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Meningkatkan kualitas tidur

Meningkatkan mood dan kesehatan mental